Styczeń 27th, 2012 | 
Autor: Aerobic w sobotę – zmiana!
W najbliższą sobotę tj. 28 stycznia zajęcia z aerobiku odbędą się wyjątkowo o godzinie 9:0
0.
Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy chcą zacząć aktywnie weekend i utrzymać energię na cały następny tydzień! 
Przepraszamy za zmianę.
Posted in 
Walentynkowe Zumba Fitness Party
Radość, prawdziwe szaleństwo, tysiące spalonych kalorii!
Przed nami wielka impreza – tego jeszcze nie było w naszym mieście! Trzygodzinny maraton o zasięgu ogólnopolskim to miejsce, w którym musicie być. Uwierzcie, to nie jest przeciętna impreza. To niesamowita rozrywka opierająca się na ćwiczeniach aerobowych połączonych z prostymi kombinacjami ruchowymi. A wszystko w klimacie ekscytujących rytmów latynoamerykańskich i innych takich jak: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist .
Zapraszamy 19 lutego (niedziela) o godz. 11:00 do Zespołu Szkół w Katach 74b, 96-500 Sochaczew.
Takie taneczno-fitnessowe imprezy nie odbywają się codziennie dlatego gorąco zachęcamy Was do aktywnego udziału w maratonie. Im więcej ludzi będzie z nami tym, mocniej rozgrzejemy tę zimową niedzielę. Podejmiemy walkę z kaloriami, zamkniemy codzienność za drzwiami, uwolnimy hormony szczęścia. Przede wszystkim będzie to dla każdego wspaniała przygoda i niezapomniane chwile radości.
Maraton poprowadzi na zmianę 4 świetnych instruktorów. Z takimi ludźmi jak oni świetna zabawa jest gwarantowana! Oto oni:
MICHAŁ KURPET –Pełen pasji i zaangażowania. Każdy wolny czas spędza na salach tanecznych szkoląc się u najlepszych nauczycieli podczas kongresów, warsztatów i kursów. Jest dyplomowanym instruktorem Zumby i uwielbia tę formę zajęć. Jak mówi: „powód jest prosty: każde zajęcia, to jak impreza! Do zajęć zumby można dołączyć w każdej chwili. Nie trzeba umieć tańczyć. Wystarczy, po prostu ruszać ciałem i podążać za wskazówkami instruktora. To jest proste i dla wszystkich ludzi, bez względu na wiek”. Posiada uprawnienia na poziomie: Zumba Basic 1, Zumba Basic 2, Zumba Toning, Aqua Zumba.
NATALIA GOŁĘBIEWSKA – Jako wielka pasjonatka tańca, fitnessu oraz kulturystyki od kilku lat, z sukcesami realizuje się w tych dziedzinach. Uczestniczka wielu konwencji i szkoleń a w latach 2004/2005 vice mistrzyni na III i IV Otwartych Mistrzostwach Polski w Aerobiku Hi-Lo. Natalia posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki, instruktora sportu ze specjalnością kulturystyka oraz Personal Trainer Level 1 by Holmes Place Academy. Specjalizuje się w technice Pilates i treningu funkcjonalnym ale posiada również uprawnienia Official Zumba Instructor, Official Zumba® Toning Instructor, Official ZumbaTomic® Instructor, uprawnienia Les Mills Nordic AB, BODYBALANCE® Instructor, BODYPUMP® Instructor, TRX Group Suspension Training Course.
MARTYNA WINIAREK – cudowna osobowość, miłośniczka tańca towarzyskiego (posiada klasę B w stylu standardowym i latynoamerykańskim) i fitness’u. Uzależniona od zumby, potrafi wprowadzić uczestników we wspaniały stan radości i zarazić dobrym humorem. Posiadaczka certyfikatów: Zumba Basic 1, Zumba Basic 2, Zumba Toning, Zumbatomic (zumba dla dzieci), dyplomowany instruktor tańca jazzowego.
ANNA BAŚKIEWICZ – instruktor prowadząca na co dzień zajęcia w Szkole Tańca „Pasjonat”. Wielokrotna mistrzyni disco dance, choreograf, trener. Uwielbia pracę z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Życie wypełnia jej taniec i fitness. Specjalizuje się w disco, hip-hopie i zajęciach fitnessowych a ostatnio dołączyła do miłośników zumby.
Zapisy i wpłaty:
- do 18 lutego cena 40zł od osoby;
- 19 lutego (w dniu imprezy) - 45zł od osoby.
Wśród uczestników rozlosujemy darmowe karnety na zajęcia solo oferowane przez naszą szkołę.
Serdecznie zapraszamy!
Kurs tańca towarzyskiego I stopnia – rozpoczęcie 30 stycznia!
Kolejny, profesjonalny kurs tańca towarzyskiego przed nami! W programie: walc angielski, walc wiedeński, cha – cha i wiele innych tańców. Na pewno każdy ma kilka powodów aby nauczyć się tańczyć w parze. Z nami stanie się to łatwe i przyjemne. Kurs obejmuje 8 spotkań po 1, 5 godziny. Spotykamy się w każdy poniedziałek o godz. 20:15 (L.O Chopin, sala gimnastyczna), ul. 15 sierpnia 4.
Opłaty za kurs przyjmujemy do soboty 28.01.
Wszelkie informacje są dostępne w recepcji szkoły.
Zapraszamy!
Jeszcze więcej korzyści dla naszych klientów…
Mamy przyjemność poinformować Państwa, że nawiązaliśmy współpracę z dietetykiem – Panią Renatą Kaniewską. Smaki Diety 
Wszelkie formy aktywności fizycznej proponowane przez nas ściśle wiążą się z prawidłowym odżywianiem. Zarówno jedna jak i druga kwestia jest bardzo istotna aby zachować piękną sylwetkę i cieszyć się dobrym zdrowiem. Dlatego od dzisiaj każdy uczestnik naszych zajęć, który posiada aktywny karnet, dostanie specjalne rabaty na porady dietetyczne.
Zasada jest bardzo prosta: uczestniczysz w naszych zajęciach, masz ważny karnet – takie potwierdzenie odbierasz w recepcji szkoły. To upoważnia Cię do uzyskania zniżki od dietetyka. Jest to świetna okazja, z której warto skorzystać. Zajęcia dają Ci mnóstwo radości i wiele profitów. Gdy dołączysz do nich odpowiednią dietę i staniesz się bogatszy o wiedzę związaną z Twoim metabolizmem, z zasadami prawidłowego odżywiania, to efekty będą długotrwałe.
Z porad dietetycznych mogą korzystać wszyscy, którzy:
- borykają się z nieustabilizowaną wagą,
- dzieci,
- młodzież,
- alergicy,
- sportowcy,
- kobiety w ciąży,
- kobiety karmiące
Zachęcamy do skorzystania z propozycji: świetne zajęcia + profesjonalna konsultacja. Jeśli Ty lub ktoś obok Ciebie jest niezadowolony z wyglądu, samopoczucia, czuje dyskomfort z tego powodu – to służymy pomocą.
Nasza grupa zaawansowana występowała w Gimazjum nr 2 w Sochaczewie z okazji WOŚP.
Zapraszamy do oglądania.
Uprzejmie informujemy, że ze względu na komfort ćwiczących osób chwilowo brak jest miejsc na aerobic, który odbywa się we wtorki i czwartki. Jeżeli chcą Państwo dołaczyć do grupy, to uprzejmie proszę o kontakt z recepcją szkoły. Zaprosimy Państwa w odpowiednim czasie.
Zapraszamy na aerobic w sobotę – zostało jeszcze kilka wolnych miejsc!
Zbieramy także zapisy na aerobic, który będzie odbywał się w środy o 20:15.
Osoby, które mogą przychodzić na zajęcia wyłącznie we wtorki zapraszamy na sambę fit lub pilates a te, które preferują czwartki – na pilates.
Salsa Casino w parach – poziom początkujący i średnio zaawansowany
Parkietowe szaleństwo, ogromne możliwości improwizacyjne, poprawa nastroju, szersze grono znajomych, nowe przyjaźnie!
Co więcej?
Salsa to gorący, pełen pasji taniec latynoamerykański. Rozpala zmysły, fascynuje i odpręża. To parkietowy flirt między partnerami. Bez słów okazujemy emocje. Dzięki salsie Panie czują się bardzo kobieco a panowie uczą się tajników prowadzenia – dzięki temu stają się pewniejsi siebie.
Salsa to taniec niezwykle uniwersalny. Można tańczyć ją wszędzie (na weselu, imprezie firmowej, prywatce, w klubach na całym świecie) jednocześnie zachwycać znajomych czy rodzinę.
Najważniejsze jednak abyście to Wy dobrze się bawili, abyście poczuli magię płynącą z salsowych ruchów i figur. Tak też będzie. Dzięki zajęciom prowadzonym przez Konrada Trębskiego wszystkie taneczne zagadki staną się prostsze i nie będziecie mogli doczekać się kolejnych spotkań z salsą!
Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu:
- w środy w godz. 19:00-20:30 (grupa początkująca);
- w czwartki w godz. 20:15-21:45 (poziom średnio zaawansowany)
Kursy salsy dedykujemy:
- osobom dorosłym;
- młodzieży w wieku 16 +.
Jeżeli będzie taka potrzeba to zrobimy podział na dwie grupy wg wieku uczestników.
Salsa Casino – figury skonstruowane są w geometrii kołowej. Obroty są stosunkowo wolne ale dynamiczne. Wiele figur to niezwykle spektakularne, zapętlone kombinacje (tzw. węzły kubańskie) wymagające od partnera świetnego prowadzenia, a od partnerki rozluźnienia i intuicji. Taniec w stylu Casino jest przeplatany i łączy się z fragmentami solowymi opartymi na rumbie afrokubańskiej, elementami afrokubańsich tańców Orisha, kubańskiego mambo czy solowych fragmentów tzw. Despelote czy Reggaetónu.
Po ukończeniu poziomu dla początkujących, który trwa 2-3 miesiące, możliwa jest nauka salsy Rueda de Casino czyli salsy kubańskiej tańczonej po kole. Ruedę prowadzi lider (hisz. el Cantante), wywołując nazwy figur tańczonych następnie przez wszystkie pary. Charakterystyczną cechą Ruedy de Casino są częste zmiany partnerów. Jest to świetna zabawa, w której udział mogą brać minimum dwie pary.
Zapisy wystartowały – więc jeśli chcecie coś odmienić a przede wszystkim zamienić komputerowe wieczory na bajeczny taniec to nie czekajcie ani minuty dłużej.
Zapraszamy!
Serdecznie zapraszamy dzieci i młodzież na dodatkowe zajęcia z akrobatyki.
Termin: 4 luty 2012.
Start: 9:00.
Czas trwania: 2 godziny.
Przedpołudniowy aerobic w soboty
Startujemy już 21 stycznia o godz. 11:00. Zajęcia będą trwały 60 minut. 
Sobota to idealny dzień aby zregenerować siły po całym tygodniu i równocześnie zdobyć energię na kolejne dni. Będzie energicznie, żywiołowo, wesoło. Aktywna sobota jest idealna dla Ciebie:
- jeśli nie masz czasu by trenować w ciągu tygodnia,
- jeśli chcesz zwiększyć liczbę swoich treningów!
A jeśli sobota Wam nie pasuje zapraszamy we wtorki o 20:15 oraz czwartki o 20:00.
Zapraszamy!
Zajęcia dla dorosłych – grafik
Szanowni Państwo,
w okresie od 12 do 27 stycznia 2012 zajęcia dla dorosłych będą się odbywały wg poniższego grafiku:
LATINO SOLO (salsa, samba, cha-cha, rumba, jive):
poniedziałek, godz. 19:00 – 20:00
ZUMBA (taniec + aerobic):
poniedziałek, godz. 19:00 – 20:00
środa, godz. 20:15 – 21:15
piątek, godz. 20:00 – 21:00
SAMBA FIT (samba brazylijska z elementami aerobicu):
wtorek, godz. 18:50 – 19:50
AEROBIC:
wtorek, godz. 20:15 – 21:15
czwartek, godz. 20:00 – 21:00
sobota:, godz. 11:00-12:00 (wolne miejsca - rozpoczęcie 21.01.2012)
PILATES Z ELEMENTAMI JOGI:
wtorek, godz. 20:15 – 21:15
czwartek, 20:00 – 21:00
AEROBIC SUPER BRZUCH:
piątek, 18:55 – 19:55 (zmiana godziny!)
TMT (intensywny trening fitness):
piątek, godz. 21:00 – 22:00 (nowa grupa – start 13.01.2012)
poniedziałek (11:00-12:00 zapisy)
środa (20:15-21:15 zapisy)
czwartek (11:00-12:00 zapisy)
Serdecznie zapraszamy.
